Benarkah air minum alkali benar-benar sehat dan bermanfaat bagi kesehatan?

Home / kesehatan / Benarkah air minum alkali benar-benar sehat dan bermanfaat bagi kesehatan?

Mana Buktinya? Apa Kata Penelitian Tentang Air Minum Alkali?

Meskipun bukti anekdotal menunjukkan bahwa air alkali mungkin bermanfaat bagi kesehatan, sejauh ini, penting untuk dicatat bahwa tidak ada banyak data yang solid.

Sejauh ini tidak ada studi peer-review yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi air alkali dapat mengurangi risiko kanker seseorang atau membantu mereka untuk melawan kanker lebih baik. Selain itu, American Cancer Society TIDAK membuat rekomendasi untuk konsumsi air alkali.

  • Dapatkah air minum alkali membantu kondisi kesehatan lainnya?

Sebuah studi di tahun 2001 pada “Shanghai Journal of Protective Medicine” menemukan bahwa minum air alkali selama 3 sampai 6 bulan dapat menurunkan kolesterol, glukosa darah dan tingkat tekanan darah pada peserta.

Studi lain dalam “Annals of Otology, Rhinology & Laryngology” edisi Juli 2012 berjudul “Potensi Manfaat Air Minum Alkaline pH 8,8 Sebagai Tambahan dalam Pengobatan Penyakit Asam Lambung” menemukan bahwa air dengan pH 8,8 dapat secara efektif menetralkan asam lambung dan pepsin, sehingga membuatnya memungkinkan untuk digunakan sebagai pengobatan refluks asam.

Di Prancis, para peneliti mengamati kesehatan 3777 orang tua antara 1988-2004 di daerah pedesaan yang dikenal karena kandungan aluminium atau silika yang tinggi dalam air minum. Studi ini dipublikasikan pada tahun 2009 dalam “American Journal of Epidemiology” berjudul “Aluminium dan silika dalam air minum dan risiko penyakit Alzheimer atau penurunan kognitif” dan salah satu temuannya adalah bahwa silika dalam air minum (10 mg / hari) dikaitkan dengan penurunan risiko demensia dan penurunan kognitif.

Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam “Journal of International Society of Sports Medicine,” berjudul “Keseimbangan asam-basa dan status hidrasi setelah mengkonsumsi air alkali kemasan berbasis mineral” menyimpulkan bahwa subjek tes mereka yang minum air alkali menunjukkan keseimbangan asam-basa yang dan status hidrasi yang meningkat dibandingkan dengan air keran.

Apa Bahaya Minum Air Alkali?

Perlu diingat bahwa membuat tubuh Anda lebih basa tidak selalu baik. Misalnya, untuk orang-orang yang memiliki kondisi ginjal  atau orang-orang yang minum obat yang mengubah fungsi ginjal mereka, maka mineral dalam air alkali bisa menumpuk di tubuh.

Selanjutnya, minum terlalu banyak air alkali, atau air minum dengan pH yang tinggi, dapat mengganggu pH normal tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut alkalosis metabolik, yang dapat menyebabkan kebingungan, mual, muntah, tremor tangan, otot berkedut, dan kesemutan di wajah, tangan atau kaki.

Dimana Mendapatkan Air Minum Alkali? Air Minum PH Bagus

Ada dua jenis air alkali: 1. air alkali “buatan” yang umumnya bersal dari air keran yang mengalir melalui ionizer listrik untuk membuat pH lebih basa dan 2. air dari mata air atau air mineral botolan. Mata air alami melewati bebatuan dan tanah dan mengambil berbagai mineral, yang mempengaruhi pH-nya. Air mineral alami mengandung senyawa alkali, seperti kalsium, silika, kalium, magnesium, dan bikarbonat.

Mata air dengan mineral alami tampaknya menjadi jenis paling sehat dari sumber air alkali. “Sebuah sumber yang baik dari air alkali adalah mata air. Biasanya dengan  pH 8-8,5 – yang secara alami menjadi basa dengan mengambil mineral saat melewati bebatuan,” menurut Lawrence Wilson, MD, yang mengkhususkan diri dalam menyeimbangkan gizi di Pusat Pembangunan di Arizona.

Air Minum dalam Botol Manakah yang Lebih Alkali?

Jadi, jika Anda ingin mencoba air alkali, Anda mungkin bertanya-tanya yang air mineral kemasan mana yang lebih basa. Berikut ini adalah rangkuman pH untuk banyak merek yang dapat Anda temukan di toko:

  • ESSENTIA mengatakan bahwa airnya dibuat dari air biasa yang mereka gunakan osmosis terbalik, diikuti dengan penambahan mineral dan kemudian proses ionisasi. Menurut website-nya, Essentia menjamin pH 9,5 (yang lebih basa).
  • WAIKEA HAWAIIAN VOLCANIC WATER mengatakan mata air alaminya secara alami disaring melalui ribuan kaki batuan vulkanik berpori. Sumber ini terletak di dasar timur gunung berapi Mauna Loa. Waikea mengatakan air mereka memiliki pH 8.8 (yang lebih basa) dan mengandung magnesium, kalium, kalsium, natrium dan silika.
  • ICELAND SPRING mengatakan mata air mereka – dari sumber alam yang terletak di dalam sebuah cagar alam yang disebut “Heiðmörk” dekat Reykjavik – memiliki pH 8.8 (yang lebih basa).
  • ETERNAL WATER (terjadi secara alamiah dari sumber mata air di seluruh Amerika Serikat) mengatakan pH airnya berkisar antara 7,8-8,2 tergantung pada banyak faktor lingkungan yang berbeda.
  • FIJI WATER mengatakan bahwa air mineralnya berasal dari air artesis alami dari akuifer di Kepulauan Fiji, dan pH airnya adalah 7,7. (yang lebih basa).
  • EVIAN WATER air mineral dari Prancis memiliki pH 7,2

  • SMART WATER, air mineral ini memiliki pH sekitar 7,0 (pH yang netral, sama seperti air keran).
  • AQUAFINA adalah air keran umum yang dimurnikan melalui proses yang mencakup reverse osmosis dan penyaringan dan metode pemurnian lainnya. PH Aquafina berkisar antara 5,5-7,0 (pH yang netral sampai yang lebih asam dari air keran).
  • DASANI dibuat dengan air keran umum, yang kemudian disaring menggunakan reverse osmosis. Mereka kemudian menambahkan campuran mineral. pH Dasani berkisar antara 5,0-7,0 (pH yang netral atau lebih asam dari air keran).

Kesimpulan Akhir dari Air Minum Alkali

Ada kemungkinan bahwa air alkali dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, untuk beberapa orang, dalam keadaan tertentu, seperti refluks asam. Saat ini tidak ada cara untuk mengetahui dengan 100 persen kepastian apakah air minum alkali benar-benar akan menguntungkan kesehatan Anda. Studi belum menghasilkan bukti nyata.

Jika Anda tidak menderita masalah ginjal, Anda dapat mempertimbangkan minum air mineral alkali.

Sampai kita memiliki bukti yang lebih nyata, Anda mungkin ingin untuk tetap rutin menggunakan air keran umumnya (disaring) untuk hidrasi Anda. Hal yang paling penting adalah Anda minum air dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

sumber: sehatly.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *